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女性不同類型的月經該如何調理

文章來源:西安大唐醫院 ???? 作者:護士小妹 ???? 發布時間:2019-02-12 11:50 ???? 熱度:

  女性不同類型的月經該如何調理

  西安大唐婦科醫院,如果女性月經不調的話,需要在日常生活中做調整,尤其是在備孕前更要調理好月經,才能順利懷孕哦!

月經不調調理

  1.月經提前

  經常月經提前的女性,應該少吃辛辣刺激食物,以免刺激子宮收縮,使月經更加提前,或出現月經延長的現象。

  2.月經延后

  月經總是遲來的女性,要避免食用生冷食物,以避免子宮受寒而影響月經的正常到來。同事,應該多吃點紅棗、紅糖、黑木耳、益母草等具有活血補血、調經作用的食物。

  3.月經綜合征

  月經來潮見煩躁不安、便秘、腰痛的女性,應保證膳食纖維、維生素的攝入,以促進腸道蠕動,預防和緩解便秘,促進排毒。新鮮的蔬菜、水果和豆制品都是膳食纖維、維生素的良好來源,平時宜多吃。

月經不調調理

  4.月經量多

  月經量多的女性,宜多吃黑木耳。黑木耳具有補血止血的作用,適量食用能幫助緩解月經量多的癥狀。另外,月經量多、月經期較長的女性,身體中的鐵質會隨著經血的流失而減少,因此宜多吃富含鐵質的食物。

  5.忌吃過咸的食物

  食物過咸,會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易出現水腫、頭痛等現象。因此月經不調的女性飲食應該清淡,不宜過咸。

  6.忌常喝碳酸飲料

  碳酸飲料含有大量的磷酸鹽,進入人體后。會和鐵質發生化學反應,從而影響鐵質的吸收率和利用率。

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